Je bent jezelf kwijtgeraakt - en je unieke potentieel wacht op je

"Je bent niet kapot, je bent jezelf kwijtgeraakt. Je unieke potentieel zit er nog - je voelt het. Samen ontdekken we hoe je het weer kunt belichamen, helder en zacht, zodat je vanuit jouw unieke essentie gaat leven."

Veel vrouwen die ik bij Soul Practice ontmoet, komen met een diepe innerlijke vermoeidheid. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. Ze hebben jarenlang alles gegeven aan anderen - gezin, werk, vrienden, verplichtingen - en voelen dat er iets wringt.

Vaak weten ze dat het anders kan, maar ze weten niet hoe, of ze voelen zich schuldig als ze een stap voor zichzelf zetten. Herken je dat gevoel? Dat knagende wringen, die lichte onrust, het besef dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt?

Het is geen tekortkoming. Het zijn de lagen die zich in de loop van de tijd hebben opgebouwd - gewoontes, overtuigingen, verwachtingen - waardoor je minder verbonden bent met jezelf en jouw natuurlijke ritme.

En juist daar, tussen die lagen, ligt jouw unieke potentieel. Een energie, een talent, een richting die wacht om weer te stromen.

Herkenbare patronen

Veel vrouwen ervaren dat …

• zichzelf vaak op de laatste plaats zetten, en voelen een innerlijk conflict tussen wat ze echt willen en wat van hen wordt verwacht. Of sterker nog, wat ze allemaal van zichzelf verwachten

  
  

• ze het gevoel hebben dat ze voortdurend moeten presteren, het goed of het juiste moeten doen en alles onder controle moeten houden.

  
  

• dat hun lichaam signalen geeft: spanning, vermoeidheid, lichte irritatie of fysieke klachten, maar negeren deze omdat er altijd iets of iemand (anders) ‘belangrijker’ is. Of dat denken ze in ieder geval.

  
  

• ze merken dat hun intuïtie of gevoel van richting soms wegvalt, alsof het contact met hun eigen innerlijke kompas is vervaagd.

  
  

Het bijzondere is dat deze patronen bijna universeel zijn, maar tegelijkertijd heel persoonlijk. Niemand ervaart ze exact hetzelfde. En dat is precies waar jouw natuurlijke ritme en potentieel om de hoek komt kijken: iets dat uniek is, dat van jou is, en dat zich uit in jouw energie, talenten en manier van zijn.

Subtiele verschuivingen in je energie

Het mooie is dat je vaak geen grote ommekeer nodig hebt om weer contact te maken met jezelf. Kleine, subtiele bewegingen kunnen al een merkbaar verschil maken. Het gaat om het herkennen, voelen en ruimte geven, niet om rigoureuze acties of het ‘perfect doen’.

Een paar voorbeelden van kleine shifts die je direct kunt ervaren:

• Voelen in je lichaam: Neem dagelijks 1–2 minuten om te landen in je lichaam. Voel je voeten op de grond, je adem, je handen. Laat de energie van je lichaam spreken. Vraag jezelf: “Wat heeft mijn lichaam nu nodig?”

  
  

Vroeger stond ik al naast mijn bed voordat bij wijze van spreken mijn ogen goed en wel open had. In de loop der jaren heb ik mijzelf aangeleerd een mini check-in moment te nemen voordat ik uit mijn bed stap. Ik leg één hand op mijn buik en één hand op mijn hart en voel dan eerst: “Hoe voel ik mij vandaag?” Dat geeft mij al een indruk van mijn energie en richting voor mijn dag.

• Mini-grenzen: Kies een klein moment op de dag waarin je bewust “nee” zegt tegen iets dat energie kost, of juist ‘ja’ tegen iets doet dat je voedt. Observeer hoe dat voelt.

  
  

Mijn dagen waren voorheen altijd gevuld met ‘things to do’ vooral voor de ander. Sinds ik al een aantal jaren mijn dag start met iets te ‘doen’ wat mij voedt, geef ik mijn lichaam het signaal dat ‘taking care of yourself first’ heel natuurlijk is. En zo is het veel gemakkelijker om deze lijn gedurende de dag voort te zetten. Vaak zit het hem in kleine momenten van een liefdevolle nee richting de ander en compassievolle ja naar jezelf.

• Korte reflectie: Schrijf ’s avonds één ding op dat je vandaag voelde dat goed was voor jou - iets dat energie gaf, dankbaar voor bent of wat je vreugde bracht.

  
  

Deze kleine bewegingen laten je systeem ervaren dat er ruimte is voor jou en jouw energie. Het zijn geen spectaculaire acties, maar ze laten je langzaam weer contact maken met je eigen ritme en potentieel.

Reflectie voor jou

Graag deel ik een een paar vragen met je die je kunnen helpen bij het voelen van je eigen energie:

• Voel je je vaak uitgeput of energieloos?

• Zet je jezelf geregeld op de laatste plaats?

• Merk je dat je intuïtie of gevoel van richting soms wegvalt?

• Welke kleine stap zou vandaag energie voor jou opleveren?

• Waarin wil jij vandaag contact maken met wat echt bij jou hoort?

  
  

Door deze vragen te gebruiken, kun je de eerste beweging maken om weer te voelen wat bij jou past en je energie te activeren.

Een bedding scheppen voor jezelf

Bij Soul Practice creëer ik met liefde een veilige bedding: een ruimte waarin je jezelf volledig mag zijn, terwijl je tegelijk wordt begeleid om je eigen ritme en potentieel te voelen en te belichamen.

• Zacht: zodat je je veilig voelt, erkend en gedragen, zonder oordeel.

• Helder: zodat je patronen en energieblokkades kunt herkennen, en ziet waar je energie kan stromen.

• Activerend: zodat kleine bewegingen die je zelf maakt daadwerkelijk voelen en iets in je systeem veranderen.

  
  

Door deze bedding te ervaren, ontdek je dat echte verandering niet voortkomt uit ‘moeten’, ‘pleasen’ of ‘presteren’, maar uit subtiele innerlijke verschuivingen: contact maken met jezelf, je lichaam, je energie, en keuzes maken die resoneren met wie jij in essentie bent.

Het pad naar jouw unieke potentieel

Iedereen draagt iets unieks in zich. Iets dat wacht om weer volledig tot expressie te komen: je energie, je talenten, je creatieve kracht, je eigen ritme. Vaak wordt dit omringd door oude patronen, vermoeidheid of verwachtingen van buitenaf.

Door aandacht te geven aan wat er in je lichaam en energie gebeurt, door kleine dagelijkse shifts te maken en te reflecteren, kun je langzaam maar zeker weer contact maken met dat potentieel. Het opent de deur naar keuzes die bij jou passen, een ritme dat jouw energie ondersteunt en een leven dat meer in lijn is met wie jij werkelijk bent.

Neem even een moment om te voelen:

*Waar in je leven merk jij dat je jezelf verliest?

*Welke energie ligt ongebruikt, wachtend om weer te stromen?

*Wat zou er gebeuren als je vandaag een kleine beweging maakt, een adem, een mini-grens, een kort reflectiemoment?

Zelfs deze kleine verschuivingen kunnen je helpen om weer contact te maken met jezelf en je unieke potentieel. Het is een uitnodiging om te voelen, te ervaren en zachtjes ruimte te maken voor jouw energie en kracht.

Liefs,

Michèle